Reklama
Reklama
Reklama

Dlatego w nocy dostają skurczów

Jeśli skurcze powtarzają się noc po nocy, nie czekaj na wizytę u lekarza. Dokładna diagnoza medyczna pomoże wykluczyć poważniejsze przyczyny, takie jak cukrzyca, zaburzenia neurologiczne lub dysfunkcja tarczycy.

Wskazówka: Przed konsultacją lekarską zapisz częstotliwość, czas trwania i intensywność skurczów. Informacje te pomogą lekarzowi postawić dokładniejszą diagnozę.

Błędy, których należy unikać w przypadku nocnych skurczów

Możesz próbować ignorować skurcz, myśląc, że w końcu minie. Zły pomysł! Oto typowe błędy i wskazówki, jak ich unikać.

Błąd: Pozostawanie w bezruchu
Naturalnym odruchem może być nieruchomienie, ale często przedłuża to ból.

Rozwiązanie: Delikatnie rozciągnij dotknięty mięsień.

Jeśli skurcz dotyczy łydki, zegnij stopę w kierunku kolana, aby rozluźnić mięsień.
Błąd: Zaniedbanie nawodnienia
ciąg dalszy na następnej stronie:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Roladki jajeczne o smaku steka z serem Philly

Sposób przygotowania Przygotowanie farszu: Na dużej patelni rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu. Dodaj pokrojoną cebulę i paprykę, smaż ...

„Niepozorne piękno ogrodu – które rośliny warto usunąć, by uniknąć owadów w domu

W przypadku roślin doniczkowych regularnie kontroluj ich stan, by zapobiegać zaleganiu wody w podstawkach. W ogrodzie zadbaj o odpowiednią cyrkulację ...

Przyniosłam to na imprezę i tłum oszalał! Wszyscy mi nie wierzyli, gdy powiedziałam, że to tylko 3 składniki

Krok 1: Rozgrzej piekarnik do 375. 2. Kiełbasę należy zrumienić i odcedzić na patelni. W razie potrzeby można użyć odrobiny ...

Przepis ciasto

➡️ Warstwa czekoladowa 🔸️ 200g mlecznej czekolady bez cukru 🔸️ 50ml mleka 🔸️ Świeże jagody/borówki do dekoracji ➡️ Ciastka mielimy, ...

Leave a Comment