Skin Glow Drink – przepis na napój kolagenowy dla młodzieńczego blasku

Kolagen jest niezbędnym białkiem do utrzymania zdrowej skóry. Zachowuje elastyczność skóry, pozwalając jej rozciągać się i powracać do naturalnego kształtu. Ta elastyczność jest niezbędna do zapobiegania zmarszczkom, wiotczeniu i drobnym liniom.

Dieta bogata w witaminę C, aminokwasy i przeciwutleniacze jest kluczowa dla tworzenia kolagenu. Picie bogatego w składniki odżywcze soku z marchwi, buraków, cytryny i pomarańczy to doskonały sposób na naturalne zwiększenie poziomu kolagenu. Oto prosty przepis, który możesz zrobić w domu:

Napój rozświetlający skórę wzmacniający kolagen

Składniki:

1 średnia marchewka, umyta i posiekana
1 mały burak, umyty i posiekany
Sok z 1 cytryny
Sok z 1 pomarańczy
½ łyżeczki nasion chia
1–2 szklanki wody (dostosuj do pożądanej konsystencji)
Opcjonalnie: 1 łyżeczka miodu lub syropu stewiowego dla słodkości

Sposób przygotowania:

Namocz ½ łyżeczki nasion chia w 2 łyżkach wody na noc. Następnego ranka dokładnie umyj owoce i warzywa. Obierz cytrynę i pomarańczę.
Używając blendera lub sokowirówki, wyciśnij sok z marchwi, buraka, cytryny i pomarańczy do uzyskania gładkiej konsystencji.
Jeśli używasz blendera, przecedź sok przez drobne sito lub gazę, aby usunąć miąższ.
Rozcieńcz wodą do pożądanej konsystencji, zaczynając od 1 szklanki i dostosowując w razie potrzeby.
Dodaj namoczone nasiona chia do soku.
Aby nadać mu słodyczy, dodaj miód lub syrop stewii.
Podawaj natychmiast lub przechowuj w lodówce do 1-2 dni.

Korzyści z tego napoju:

zobacz kontynuację na następnej stronie