Reklama
Reklama
Reklama

Nieodparta sałatka z buraków, marchwi i kapusty: nowy przepis, który pokochasz

  1. Przygotuj warzywa : Zacznij od obrania i zetarcia buraków i marchwi. Pokrój cienko czerwoną i zieloną kapustę. Jeśli wolisz, możesz użyć robota kuchennego, aby przyspieszyć i ułatwić ten krok.
  2. Wymieszaj warzywa : W dużej misce wymieszaj starte buraki, marchewki i pokrojoną kapustę. Dodaj posiekaną pietruszkę i nasiona słonecznika, jeśli używasz, i dobrze wymieszaj.
  3. Przygotuj dressing : w małej misce wymieszaj trzepaczką oliwę z oliwek, ocet jabłkowy, miód lub syrop klonowy, musztardę Dijon, sól i pieprz, aż do dokładnego połączenia.
  4. Dopraw sałatkę : Polej dressingiem mieszankę warzyw i mieszaj, aż wszystko będzie równomiernie pokryte. W razie potrzeby dopraw solą i pieprzem.
  5. Podawaj i delektuj się : Przenieś sałatkę na półmisek i ciesz się nią od razu. Tę sałatkę można również przechowywać w lodówce do dwóch dni, co czyni ją świetną opcją do przygotowywania posiłków.

 

Korzyści z sałatki

Ta sałatka z buraków, marchewki i kapusty nie tylko jest pyszna, ale także pełna korzyści zdrowotnych:

  • Bogate w składniki odżywcze : Buraki dostarczają żelaza i przeciwutleniaczy, marchewki są bogate w witaminę A, a kapusta oferuje witaminę C i błonnik.
  • Wspomaga trawienie : Wysoka zawartość błonnika w tej sałatce wspomaga trawienie i pomaga utrzymać zdrowe jelita.
  • Wzmacnia odporność : Połączenie świeżych warzyw dostarcza różnorodnych witamin i minerałów, które wspomagają silny układ odpornościowy.

Podsumowując

Ta nieodparta sałatka z buraków, marchewki i kapusty to fantastyczny sposób na delektowanie się zdrowym, pożywnym posiłkiem. Jej żywe kolory i smaki sprawią, że stanie się ulubioną potrawą na Twoim stole. Wypróbuj ten przepis i odkryj, dlaczego tak trudno przestać jeść tę pyszną sałatkę!

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Dom opanowany przez karaluchy? Oto jak wyczyścić podłogę, aby pozbyć się ich natychmiast!

Skuteczny i naturalny środek odstraszający karaluchy: roztwór octu Nasz proponowany środek to środek odstraszający na bazie octu, który jest niezwykle ...

Jak usunąć plamy z wybielacza. Niezawodny środek!

Najskuteczniejszy środek zaradczy Ponieważ trudno jest usunąć plamy z wybielacza z tkanin tradycyjnymi metodami prania, zdecydowanie powinieneś wypróbować ten alternatywny ...

5-minutowa kremowa kapusta

Na patelni podgrzać mleko i dodać kapustę. Doprowadzić do wrzenia i gotować powoli przez 2 minuty. Wymieszaj mąkę i masło ...

Leave a Comment