Dlaczego pokochasz ten przepis
Zdrowe i pełnowartościowe: Pełne błonnika, zdrowych tłuszczów i naturalnej słodyczy z owoców.
Bez rafinowanego cukru i mąki: Idealne dla osób unikających przetworzonych składników.
Szybkie i łatwe: Minimalna praca przygotowawcza i brak konieczności pieczenia w przypadku większości wariantów.
Możliwość dostosowania: Dodaj swoje ulubione orzechy, nasiona lub przyprawy, aby uzyskać nieskończoną różnorodność.
Idealne na każdą okazję: Świetne do przygotowywania posiłków, wręczania prezentów lub zaspokajania słodkich zachcianek.
Składniki, których będziesz potrzebować
Wystarczy na 12–16 kęsów
Składniki bazowe:
1 szklanka płatków owsianych (jeśli to konieczne, użyj bezglutenowych)
1/2 szklanki masła migdałowego (lub masła orzechowego, aby uzyskać inny smak)
1/4 szklanki miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie, dla naturalnej słodyczy)
1/4 szklanki niesłodzonego wiórków kokosowych
1/4 szklanki posiekanych orzechów (migdałów, orzechów włoskich, pekanów itp.)
1/4 szklanki nasion chia lub siemienia lnianego
1/2 szklanki suszonych owoców (rodzynek, żurawiny, posiekanych daktyli lub moreli)
1/4 szklanki kawałków gorzkiej czekolady (opcjonalnie, dla bogactwa smaku)
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego (opcjonalnie, dla smaku)
Instrukcje krok po kroku
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
