Twoje ciało nieustannie wysyła Ci sygnały. Jeśli zwrócisz na nie uwagę, powie Ci, gdy coś jest nie tak. Niektóre z tych sygnałów są bardzo oczywiste, jak zatkany nos, gdy masz przeziębienie, lub gorączka, gdy masz grypę lub infekcję, ale inne oznaki złego stanu zdrowia nie są tak oczywiste.
Niektóre są jednak znacznie bardziej subtelne. Czasami oznaki przewlekłego problemu zdrowotnego są mniej widoczne. Chociaż te problemy zwykle nie są tak niebezpieczne, jak ostre problemy zdrowotne, jeśli nie zostaną rozwiązane, mogą prowadzić do czegoś poważniejszego. Z tego powodu ważne jest, aby zwracać na nie uwagę.
Istnieje niemal nieskończona liczba subtelnych sposobów, w jakie Twoje ciało może próbować Ci coś powiedzieć. Chociaż ta lista nie jest w żadnym wypadku wyczerpująca ani nie ma na celu diagnozy, poniżej przedstawiono dziesięć oznak złego stanu zdrowia i co z nimi zrobić.
10 subtelnych oznak złego stanu zdrowia
Czasami możesz zauważyć niewielkie zmiany w swoim ciele. Być może są one w Twojej skórze lub masz ochotę na określone jedzenie. W wielu przypadkach prawdopodobnie nic to nie znaczy. Czasami jednak może to oznaczać, że brakuje Ci pewnego składnika odżywczego lub może to być wczesny objaw poważniejszego problemu zdrowotnego.
Jeśli odczuwasz pełzanie w nogach lub masz niekontrolowaną potrzebę ruchu, możesz mieć zespół niespokojnych nóg (RLS) i jest to poważny objaw złego stanu zdrowia. Często występuje wieczorem lub w nocy, gdy siedzisz lub leżysz.
RLS jest również znany jako choroba Willisa-Ekborna. Głównym objawem jest potrzeba poruszania nogami, a większość osób odczuwa ulgę, gdy się rozciągają, trzęsą nogami, chodzą lub chodzą. Niektóre z odczuć, których możesz doświadczyć z RLS to:
Pełzanie
Pełzanie
Ciągnięcie
Pęknięcie
Ból
Swędzenie
Elektryczność
Ponieważ RLS występuje zwykle w nocy, może zakłócać sen. To z kolei może wpłynąć na jakość Twojego życia. Wiele osób z RLS nigdy nie rozmawia ze swoim lekarzem, ponieważ boją się, że nie zostaną potraktowane poważnie. Istnieją jednak pewne sposoby, w jakie lekarz może pomóc osobom z RLS.
Lekarz może przepisać Ci pewne leki, takie jak te, które zwiększają dopaminę w mózgu lub leki wpływające na kanały wapniowe. Niektóre opioidy, środki zwiotczające mięśnie i leki nasenne również mogą pomóc.
Istnieją również domowe sposoby, które mogą pomóc w leczeniu RLS. Ciepła kąpiel lub masaż mogą pomóc złagodzić objawy, podobnie jak stosowanie gorących lub zimnych okładów w celu zmniejszenia odczuć w kończynach. Niektórzy znajdują również ulgę, stosując Zmęczenie ma tendencję do pogarszania RLS, więc ustalenie dobrej rutyny snu, aby upewnić się, że otrzymujesz odpowiednią ilość odpoczynku, również może pomóc.
Umiarkowane, regularne ćwiczenia również mogą pomóc złagodzić objawy, ale przesada lub ćwiczenia późnym wieczorem mogą je pogorszyć. Czasami ograniczenie spożycia kofeiny również może pomóc.
Istnieje również specjalny bandaż na stopy przeznaczony dla osób z RLS, który może poprawić stan. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o zakupieniu takiego dla siebie
2. Twoja skóra staje się grubsza
Problemy skórne często można ignorować. Skóra jest jednak największym organem w ciele i może wiele powiedzieć o stanie zdrowia. Skóra, która staje się gruba i swędząca, może być oznaką, że dzieje się coś wewnątrz. Następujące schorzenia mogą powodować pogrubienie skóry:
Łupież czerwony mieszkowy (PRP): jest to przewlekła, zapalna choroba skóry
Łuszczyca: przewlekła choroba skóry, w której organizm wytwarza nowe komórki skóry szybciej, niż stare komórki skóry są usuwane
Niedoczynność tarczycy: powszechne zaburzenie występujące, gdy tarczyca nie produkuje wystarczającej ilości hormonu tarczycy
Jeśli zauważysz wypukłe plamy na skórze, które są grube, czerwone lub swędzące, powinieneś porozmawiać z lekarzem. Może on wykonać badania krwi, aby dotrzeć do źródła problemu. Po ustaleniu przyczyny może ustalić odpowiedni plan leczenia.
3. Zmiana charakteru pisma, węchu lub snów
Choć może to brzmieć dziwnie, wszystkie te objawy mogą być wczesnymi objawami choroby Parkinsona. Objawy choroby zwykle pojawiają się stopniowo i z czasem nasilają się. Mogą obejmować:
Drżenie (drżenie) dłoni, ramion, nóg, szczęki lub głowy
Sztywność kończyn i tułowia
Powolność ruchów
Zaburzenia równowagi i koordynacji, czasami prowadzące do upadków
Depresję lub inne zmiany emocjonalne
Trudności z połykaniem, żuciem i mówieniem
Problemy z oddawaniem moczu lub zaparcia
Problemy skórne
Yo Make również polubił
Placuszki z cukinii i ziemniaków z sosem z wędzonej papryki
Przepis na ciasteczka cukrowe (bez chłodu, bez rozpływania się, bez wpadki!)
Powód, dla którego nie należy gotować puree ziemniaczanego w wodzie
Kuleczki ryżowe z czekoladą